您的位置首頁  男性飲食健康

    早餐吃這六種食物開啟活力的一天

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-11-26
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      吃早餐是我們生活中必不可少的一件事,如果早餐吃不好,就會影響我們一天的工作。在男性飲食中,提到男人吃早餐可以工作充沛,還可以達(dá)到提神醒腦的功效,因此我們要知道提神醒腦的食物有哪些?

      菠菜

      菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

      香蕉

      被稱為“高能量食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。研究表明,鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛,心律不齊、反應(yīng)遲緩等,而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

      草莓是提神醒腦的食物

      含有豐富的維生素C,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。

      麥片

      是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖一直維持在較高水平,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。

      脫脂酸奶

      許多女性在經(jīng)期前后會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食物,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。

      金槍魚

      在高蛋白質(zhì)的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。

      以上提神醒腦的食物,可以使男人在早餐后工作的很順利,女人吃好早餐也是有很大益處的,能在一天的工作中保持愉快的心情。早餐吃好是每一天都要做的事。

      推薦閱讀:美味的蘋果食譜,幫助男人健康養(yǎng)身

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: 国产女人18毛片水真多1| 成全视频在线观看免费高清动漫视频下载 | 午夜免费电影网| 香港三级午夜理伦三级99| 国产精品国产三级国产普通话a| 99精品国产在热久久无码| 已婚同事11p| 中文字幕亚洲欧美专区| 日本国产在线视频| 久激情内射婷内射蜜桃| 欧美大片AAAAA免费观看| 亚洲精品视频在线观看视频| 精品久久久久久中文字幕女| 国产18到20岁美女毛片| 菠萝蜜亏亏带痛声的视频| 国产超级乱淫视频播放免费| ts人妖另类在线| 成全高清视频免费观看| 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊| 欧美一级视频精品观看| 亚洲男人的天堂网站| 精品爆乳一区二区三区无码av | 十八禁视频在线观看免费无码无遮挡骂过 | 亚洲成a人片77777老司机| 狼群视频在线观看www| 卡通动漫精品一区二区三区| 视频aavvmm国产野外| 国产精品99久久久久久宅男| 99在线观看视频免费精品9| 成人免费午间影院在线观看| 久久噜噜噜久久亚洲va久| 最近高清日本免费| 亚洲成a人v欧美综合天堂| 波多野结衣视频网| 免费播放哟哟的网站| 紧窄极品名器美妇灌| 国产乱妇乱子在线播视频播放网站 | 菠萝蜜亏亏带痛声的视频| 国产大片b站免费观看推荐| 日本高清在线免费| 国产精品二区高清在线|