吃胡蘿卜給男人帶來(lái)的7大好處

　　胡蘿卜是每個(gè)家庭常吃的蔬菜之一，因?yàn)楹�蘿卜富含的營(yíng)養(yǎng)很多，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且還可以補(bǔ)充鈣和鐵等等的營(yíng)養(yǎng)，男人喝了對(duì)身體很好，在男性飲食里面是不可缺少的食物，女人還可以炸胡蘿卜汁喝，可以起到美白祛斑的效果，看了胡蘿卜的好處還真多。

　　吃胡蘿卜有7大功效，看看胡蘿卜的好處有哪些

　　除此之外，胡蘿卜還有什么樣的功效呢?下面就趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

　　1、益肝明目

　　胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的

　　維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　2、利膈寬腸

　　胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。

　　4、增強(qiáng)免疫功能

　　胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。

　　5、降糖降脂

　　胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

　　6、改善貧血

　　胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。

　　7、促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)

　　胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需

　　上面說(shuō)了很多胡蘿卜的好處，男人一定要多吃胡蘿卜，胡蘿卜的吃法也很多炒著吃。燉湯喝、涼拌都可以的，胡蘿卜最好是熟著吃這樣營(yíng)養(yǎng)才能更豐富，人體吸收的營(yíng)養(yǎng)才能多，還有平時(shí)多喝點(diǎn)果汁有好處，那么胡蘿卜汁就是人們首先的營(yíng)養(yǎng)果汁之一了，為了健康要多食補(bǔ)。

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