不愛喝水愛喝飲料：飲料駭人真相

　　不管男女老幼都是離不開水的，雖然，現代的科技發達，也沒有找到可以代替水的東西，可見水怎么重要性，水對身體如此重要，但是你對的了解，又有多少呢?男性朋友，你想了解嗎?想了解的你，現在就讓男性飲食來講講，喝水的駭人真相 。

　　喝水的駭人真相 ，你知道的有多少，對人體的傷害你知道嗎?不知道的你，我們現在一起來了解一下:

　　1、警惕酸味飲料

　　各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血癥的產生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由于天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等堿性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。

　　2、甜飲料的陷阱

　　如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同于一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高于它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

　　這些就是男性喝水的駭人真相，你看清楚了嗎? 男性飲食告訴你，商店里有很多，各式各樣的飲料產品，可謂是五花八門，其實，他們大多都是用檸檬酸，調和而成的，喝多了檸檬酸就會讓你的體質下降，照成酸血癥的發生，讓你體乏無力，所以，切記切記哦!

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