秋季喝點酸辣蘑菇湯提升免疫力

　　如今已經立秋了，天氣的突然轉涼，反而使很多男人的抵抗力下降了，因此，給大家推薦一款酸辣蘑菇湯，在男性飲食中，這道湯的作用是很大的，可以提高男性的免疫力，那么，提高免疫力的食物有哪些呢。

　　提高免疫力的食物也是有很多，像蘑菇等食用菌類的食物都具有提高免疫力的作用，因此，大家想要提高免疫力，就學學這道湯的做法吧。

　　酸辣蘑菇湯

　　食材：真姬菇50克，鮮香菇50克，平菇50克，豆腐50克，黑木耳、胡蘿卜少許，香菜適量，胡椒粉、香醋、生姜、大蒜、食鹽、食用油、水適量

　　做法：

　　1、將真姬菇尾部去掉洗凈，香菇去蒂切成兩半，平菇洗凈撕開，白豆腐切塊后放入水中浸泡并加少許食鹽，黑木耳泡發切絲，胡蘿卜切絲，香菜切小段備用，大蒜切片，生姜切細絲備用;

　　2、鍋中下油，將蒜片姜片與胡蘿卜絲倒入炒香再下入真姬菇、香菇與平菇翻炒，炒至菇類出水;

　　3、將豆腐及泡豆腐的水一同倒入鍋中，再適當加入1-2碗清水，直至材料完全淹沒，加入黑木耳絲，用鏟子輕輕翻炒，不要將白豆腐塊炒碎了，然后大火煮沸;

　　4、根據口味加入香醋、胡椒粉、食鹽調味，關火后撒入香菜即可盛出食用。

　　以上就是酸辣蘑菇湯的制作方法，對于在立秋后，有很多感到身體不適的男人來說，不如學者做一做這道湯的做法，可以緩解自己在秋季的不適，飲食養生自古以來就深受大家的喜愛和關注，因此，大家也需要多了解一些提高免疫力的食物。

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