怎么患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我開(kāi)始畏寒怕冷了？有什么解決辦法呢？

原標(biāo)題：怎么患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，我開(kāi)始畏寒怕冷了？有什么解決辦法呢？

有很多類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都有這樣的感受，平時(shí)不管外面氣溫有多高，都喜歡比別人多穿幾件衣服，很容易就會(huì)傷風(fēng)感冒。似乎畏寒、怕冷是大多數(shù)類(lèi)風(fēng)濕患者常有的感受。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？難道畏寒、怕冷也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的嗎？

中醫(yī)上將人體分成了多種體質(zhì)，其中就有一種寒涼體質(zhì)。但這與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎卻沒(méi)有對(duì)應(yīng)的關(guān)系，寒涼體質(zhì)的人是一種基因中對(duì)于溫度的表現(xiàn)。與類(lèi)風(fēng)濕疾病本身沒(méi)有聯(lián)系，而有一種猜測(cè)是類(lèi)風(fēng)濕患者在寒涼潮濕的環(huán)境下，人體的免疫功能受到一定影響，造成人體對(duì)于細(xì)菌病毒的抵抗力降低，更容易出現(xiàn)感冒等感染性疾病。但這并不能解釋類(lèi)風(fēng)濕的畏寒怕冷。

類(lèi)風(fēng)濕患者畏寒怕冷的主要原因是：

1、身體整體素質(zhì)比較弱

人體有自我調(diào)節(jié)功能。我們對(duì)于溫度的適應(yīng)有一定的范圍，外界溫度過(guò)高時(shí)，人體會(huì)通過(guò)出汗來(lái)帶走熱量減低溫度，并且血液循環(huán)加快；溫度過(guò)低時(shí)，人體會(huì)加速葡萄糖的分解，為身體提供熱量，并且血液循環(huán)減慢。

類(lèi)風(fēng)濕患者的人體自我調(diào)節(jié)功能減弱，導(dǎo)致身體消瘦、虛胖、動(dòng)輒氣喘、動(dòng)輒出汗等，這樣的身體狀態(tài)下，往往容易出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。中醫(yī)上也有陽(yáng)虛、氣虛、氣血兩虛等等的說(shuō)法，都帶“虛”，是有一定的道理的。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種全身性疾病，在疾病存在和發(fā)展過(guò)程中，會(huì)消耗身體更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)患者往往會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)度減低、疾病、藥物副作用等因素造成人體攝取的營(yíng)養(yǎng)減少。這兩個(gè)因素都會(huì)影響到身體正常的新陳代謝功能，時(shí)間一久，可能會(huì)身體素質(zhì)的整體下降，于是對(duì)于溫度的適應(yīng)程度也會(huì)降低，當(dāng)外界溫度低或者降溫時(shí)，依靠身體不能提供足夠的熱量，就需要患者多穿衣服。

2、關(guān)節(jié)局部微循環(huán)不好

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要病癥是累及關(guān)節(jié)，受累的關(guān)節(jié)往往會(huì)存在或多或少的炎癥，炎癥使得關(guān)節(jié)組織液體的滯留、液體交換和循環(huán)能力下降，毛細(xì)血管網(wǎng)功能下降，葡萄糖、氧氣等所需物質(zhì)的運(yùn)輸能力下降，身體不能產(chǎn)生所需的能量。當(dāng)溫度降低時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)感覺(jué)更加寒涼，同時(shí)加重毛細(xì)血管微循環(huán)不良。

炎癥細(xì)胞的產(chǎn)生能夠被人體感受到，但產(chǎn)生疼痛的炎癥物質(zhì)卻無(wú)法及時(shí)運(yùn)送擴(kuò)散開(kāi)去，關(guān)節(jié)的疼痛癥狀只會(huì)慢慢加重。這也是部分患者在氣溫變化較大、季節(jié)變化時(shí)容易病情加重的原因；也是部分患者對(duì)陰雨天氣敏感，關(guān)節(jié)痛加重的原因。但出現(xiàn)了這種情況并不是疾病加重造成的，而主要是由于外界環(huán)境的因素，一般去除外因后就能夠自行緩解。

怎么解決畏寒怕冷的問(wèn)題呢？

1、控制疾病

怕冷最主要還是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎造成的，因此控制和穩(wěn)定疾病是最重要的。一旦病情穩(wěn)定了，我們的身體活動(dòng)能力就會(huì)得到提高、身體的各項(xiàng)機(jī)能才會(huì)恢復(fù)正常。我們?nèi)梭w是一個(gè)整體，健康同樣也是。治病和恢復(fù)身體機(jī)能都同樣重要。

2、增加營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)，一定要保持一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)攝入習(xí)慣。有的患者病情重，但身體素質(zhì)比較好，往往是因?yàn)槲改c功能、消化功能好、身體活動(dòng)情況好，身體素質(zhì)比較好。類(lèi)風(fēng)濕患者需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、滿(mǎn)足身體需要的糖類(lèi)，合理的脂肪。所以我們對(duì)于飲食的要求，比健康人要高一些。

大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是從飲食中攝取，因此飲食結(jié)構(gòu)要合理，不能挑食。由于水果和寒冷的不適，以及胃腸道的功能受到藥物的影響，食物量和消化能力都降低了，因此，我們需要更加注意食物的烹飪方法，盡最大努力使食物易于消化吸收和營(yíng)養(yǎng)豐富。

如果需要，可以熬湯，制定合理的藥膳等。這有助于提高身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。還可以吃含有蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的保健品。這些方法，主要是為了提高身體素質(zhì)，對(duì)疾病本身沒(méi)有直接的治療作用，也就是說(shuō)不能代替藥物治療。

3、采用一些輔助治療

用艾條熏關(guān)節(jié)，紅外線理療設(shè)備，泡腳等，可以幫助我們改善關(guān)節(jié)的微循環(huán)，改善局部功能，改善畏寒狀態(tài)。

4、注意體育鍛煉

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是眾所周知的事實(shí)。但類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎往往擔(dān)心體育鍛煉會(huì)出現(xiàn)更多的不良影響，造成類(lèi)風(fēng)濕患者或多或少運(yùn)動(dòng)減少，不愿意運(yùn)動(dòng)。這些都需要患者克服。

對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕患者，體育鍛煉方式要有一定的選擇性。如跑步、散步、關(guān)節(jié)功能鍛煉、健美操、游泳、太極拳等，許多鍛煉方法適合各種身體狀況的類(lèi)風(fēng)濕患者。但患者要明白體育鍛煉靠的是堅(jiān)持和循序漸進(jìn)。我們既不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，同樣不能要求自己“一口吃成胖子”。

畏寒怕冷是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)的現(xiàn)象，但我們不能放任不管。在我們的日常生活中，一定要做到控制疾病，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，如果有需要，也可以嘗試一些輔助治療的手段。但上面的這一切都是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成，患者的身體狀況不同，需要分情況來(lái)解決問(wèn)題。