一旦患上高血壓，3種“零食”別再省，效果比降壓藥還要好

原標(biāo)題：一旦患上高血壓，3種“零食”別再省，效果比降壓藥還要好

要說什么是人生永恒的追求，那就非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻一頭霧水！我是醫(yī)師蓉蓉，關(guān)注蓉蓉，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

在現(xiàn)代社會，人們越來越認(rèn)識到擁有健康的身體比其他任何事情都重要，金錢是永遠(yuǎn)賺不到的。如果你想用健康來換取金錢，那是一件特別不經(jīng)濟的事情。隨著社會的不斷發(fā)展，各種疾病仍然越來越多，侵害著人們的身體，對于老年人來說，隨著年齡的增長，身體的器官器官和各種功能都在逐漸下降。特別是，多年來血管的積累導(dǎo)致彈性差和血液浪費增加。不穩(wěn)定的內(nèi)外血壓，導(dǎo)致一系列危及生命的心腦血管疾病。因此，許多醫(yī)生都會提醒，無論是中年人還是年輕人，維持血壓穩(wěn)定，避免心腦血管意外是維持健康的首要責(zé)任。

紫菜

紫菜質(zhì)量好，價格低，營養(yǎng)價值高。研究發(fā)現(xiàn)紫菜對血脂有良好的降血脂作用，尤其是對高血脂高血壓的人。由于紫菜中含有的多糖能明顯增強細(xì)胞免疫和體液免疫功能，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，提高機體的免疫力。因此，對于高血壓的朋友來說，你可以吃洗衣粉來清洗血管，防止血壓。

橘子

橘子是我們生活中非常常見的水果，它不僅酸甜，而且還能起到一定的保健作用。人們發(fā)現(xiàn)，桔子籽富含維生素C，含有橙皮糖苷，能增強毛細(xì)血管的韌性，降低血壓，吃柑橘也能減少動脈內(nèi)的膽固醇沉積，有助于逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。

玉米

許多醫(yī)學(xué)研究證實，玉米作為一種粗糧，對高血壓患者來說是一種很好的食物材料，因為它含有膳食纖維、鈣、鎂、鉀等，有助于擴張血管、降低脂肪和保護(hù)血壓，因此具有調(diào)節(jié)血壓的作用。玉米還有助于減肥，在一定程度上可以減輕肥胖對高血壓的影響。因此，它非常適合人們長期食用。