晨起空腹吃幾粒花生，堅持一段時間，3個好處或許“從天而降”！

原標題：晨起空腹吃幾粒花生，堅持一段時間，3個好處或許“從天而降”！

在日常生活中可能花生是非常常見的，花生的營養(yǎng)成分也非常的豐富，其實花生主要分為兩種，一種是白皮花生，另一種就是紅皮花生，花生的吃法有很多，可以榨油吃，也可以煮著吃，可能有很多養(yǎng)生的人知道，生吃花生有助于養(yǎng)胃，其實在早上起床后空腹吃花生對身體的作用是非常大的，我們不妨來了解一下。

第一個：補氣血

每天早上起床后，空腹吃上幾粒花生，可以起到補血補氣的作用，但是要選擇紅皮的花生吃，并不是說白皮的花生不好的，而是紅皮花生的補血效果比白皮的要好的多，對于那些缺乏氣血的女性來說，是很不錯的，而且早上空腹吃花生不僅能更好的吸收花生中的營養(yǎng)，還能補充身體的能量需求。

而且女性在經(jīng)期的時候會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，經(jīng)期過后吃幾粒花生可以幫助你補充氣血。注意盡量避免在經(jīng)期的時候吃，不然會讓月經(jīng)來潮的時候經(jīng)血變少，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

第二個：養(yǎng)胃

現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力也越來越大，很多人都是忙于學(xué)習(xí)和工作，平時的吃飯和飲食就很不規(guī)律，要么就是饑一頓飽一頓，也有的一些人在平時也是不注意吃完過熱的食物，接著又吃過涼的食物，這些原因都會導(dǎo)致胃部不舒服，出現(xiàn)胃疼，胃脹等情況,從而大大影響了工作和生活。

所以好好保養(yǎng)自己的胃非常的重要,平常的生活中可以每天都吃一點花生,它能夠在胃部形成一層很好的保護膜，對于胃疼，胃酸，胃脹等情況，也能起到很好的緩解作用,人們在早上起床以后，不要急于吃早飯，可以先空腹吃幾粒花生,還可以很好的保護腸道功能，常吃花生還可以降低人體的膽固醇含量，促進血液循環(huán),讓人們離胃不舒服遠遠的。

雖然說早上空腹吃花生對我們的身體有好處，但是吃完花生之后不要馬上就喝水，這樣會出現(xiàn)腹瀉的情況。

第三種：升血小板

在日常生活中，可能有很多人的血小板過多過少的現(xiàn)象，其實它跟身體的體質(zhì)是有著密切的關(guān)系的，如果血小板過低的話，很容易會使身體出現(xiàn)血液不凝固的癥狀，很可能是通過。我現(xiàn)在早上空腹吃一點紅皮花生的話，能夠很好的緩解這種癥狀的出現(xiàn)，在此紅皮花生的時候一定要注意，千萬不要辦紅皮扔掉。