滑膜炎的“天敵”被發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常泡水喝，積液消失了，膝蓋也不疼了

原標題：滑膜炎的“天敵”被發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常泡水喝，積液消失了，膝蓋也不疼了

滑膜炎是一種常見的無菌性骨科疾病，主要是因關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷、感染等情況造成。按照道理來講，滑膜炎可發(fā)生于關(guān)節(jié)各個部位，但是由于膝關(guān)節(jié)滑膜最多并且分布于膝蓋表層皮膚以下，滑膜炎絕大多數(shù)為膝關(guān)節(jié)滑膜炎。滑膜的功能異常會導致關(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收，滑膜的形態(tài)改變還會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨。

滑膜炎有什么癥狀？

1、膝關(guān)節(jié)功能受限

通過滑膜炎的定義我們了解到時 由于一系列的刺激或者創(chuàng)傷導致滑膜發(fā)現(xiàn)，這種刺激會使得膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生積液，出現(xiàn)疼痛腫脹等情況，使患者的活動行為受到限制，這種疼痛感也會使得患者寢食難安。

2、膝關(guān)節(jié)水腫

關(guān)節(jié)水腫一般在受傷后2小時內(nèi)發(fā)生，膝蓋周圍會出現(xiàn)淤血斑塊，常有全身癥狀，如瘀血引起的發(fā)熱，局部較熱。本病常是其他損傷的合并癥，臨床時要仔細檢查，以防漏診。

3、關(guān)節(jié)僵硬

這是滑膜炎和很多關(guān)節(jié)炎比較常見的現(xiàn)象之一，但很多膝關(guān)節(jié)炎早晨一起來也會僵硬，需要活動一會兒才能舒展開。這種癥狀多數(shù)在早期滑膜炎中出現(xiàn)，再重一些就可能發(fā)展為疼痛。

滑膜炎并不是老年人的專屬

很多人都以為滑膜炎和一些心腦血管疾病一樣，是老年人的專屬，其實滑膜炎分為很多類，年輕人多為繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，而年輕人多為膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷和感染所致，如半月板損傷和運動扭傷等。尤其是很多運動員和喜好運動的年輕人是滑膜炎高發(fā)人群，我國很多著名的田徑、長跑或者其他運動員都在職業(yè)生涯的頂峰狀態(tài)選擇退役就是因為滑膜炎反復發(fā)作造成的，所以 對于滑膜炎不要輕視。

滑膜炎天敵，經(jīng)常泡水喝，積液消失了

臨床研究表明，滑膜炎為大多為無菌炎癥，建議保守治療，醫(yī)學上常補充含有氨酸骨密素骨骼營養(yǎng)來緩解關(guān)節(jié)疼痛，可以直接作用于關(guān)節(jié)軟骨，改善關(guān)節(jié)軟骨退變，促進軟骨和滑膜的再生與修復，有利于催生更多關(guān)節(jié)滑液，結(jié)合水分子支撐骨關(guān)節(jié)，從而起到潤滑骨骼，達到治療滑膜炎的目的。

滑膜炎患者要養(yǎng)成3個習慣

第一、避免長期劇烈運動

長期劇烈運動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。

第二、適度保持體重

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。

第三、保持營養(yǎng)均衡

可以多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肥膩的食物，因為動物的脂肪，會在消化中產(chǎn)生酮體，對關(guān)節(jié)有很大的影響。多吃活性堿的食物，能夠有更好的平衡體內(nèi)酸堿平和，可以有效預防和保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)。