女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好吃也不貴！

原標題：女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好吃也不貴！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性推薦常吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好吃也不貴！

甜瓜

甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，而且營養價值也是比較高的，在市場上很受歡迎。甜瓜含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，經常食用還可以排毒燃脂，延緩衰老，幫助甩掉小贅肉。

燕麥

燕麥片纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有排毒抗衰、潤腸通便之效。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，從而提高人體免疫力。老年人常吃燕麥片，能增強抵抗力，延緩衰老。

蘋果

女孩子每天多吃一些蘋果的話，其實對減肥有著很大的效果，但是千萬不要忘記吃主食哦。有些時候不吃主食的話其實可能會起到反效果，所以每天還是應該多吃上一點的喲。