六月多吃這種菜，不僅清腸排毒還補鈣！

原標題：六月多吃這種菜，不僅清腸排毒還補鈣！

人喜歡吃肉，而且他們經常吃肉。 有些人喜歡吃味道強烈的食物，他們經常吃一些油膩的，辛辣的食物，這似乎是很好的。 事實上，很多人，因為吃錯了東西，導致了各種疾病的發生，但是很多人還不知道。 就營養而言，肉類的營養確實比蔬菜豐富得多。

個季節應該多吃蔬菜，今天我們推薦一種蔬菜，記得多吃，它通常被稱為空心蔬菜。

很多人和地方都很普通，它的莖是中空的，長得很特別，所以你不會買錯，而且這個季節的卷心菜超級便宜。

卷心菜的名字只是一個普通的名字，但它真正的學名是蕹菜(第一個字是翁) ，它起源于熱帶的東南亞，而不是在我國。 后來經過栽培，廣泛推廣，空心白菜慢慢被人們所熟知，同時也受到人們的喜愛。

通菜是一種堿性食物，通常我們吃較多的酸性食物，多吃通菜可以調節我們的身體，達到一種酸堿平衡，對身體有好處，通菜還含有大量的粗纖維，多吃通菜，可以促進胃腸蠕動，排毒，如果每天可以吃一些空白菜，吃一次相當于做一次胃部運動，排出體內廢物，