孩子極度不自信該怎么辦？心理學：學透這3件事，可徹底擺脫
前段時間看了一部電視劇，給我的觸動還是蠻大的。女主角同時扮演兩個長得一模一樣，性格卻截然相反的人。其中一個活潑、開朗、熱情，喜歡體育運動。另一個是沉默寡言、不喜歡和人說話，不喜歡與人打交道。活在自己的世界里，做著自己的事情。班上很多同學都不喜歡后者，因為她的性格很不討喜，就連弟弟也不喜歡這樣的她。而前者就很討喜，所有人都喜歡她。
后來，所有人都讓她去改變，變成活潑的樣子。我一開始不明白，內向和外向沒有好壞之處，為什么偏偏讓一個內向的人，去變得外向？這本身，就是對內向人群的一種歧視。直到很久之后我才想清楚，她不是內向，而是極度不自信的孤僻。
內向和孤僻是兩個不同的概念，但經常被人混淆。內向的人群是有堅定的想法，他們知道在做什么，是不善于表達，不愛說話。而孤僻則是不愿和人交往，躲在自己的世界里。家長應該知道，自己的孩子是內向還是孤僻。若是極度不自信的孤僻，就要通過心理學進行疏導，讓他們擺脫這點。
幫助孩子撕掉身上的刻板標簽
在心理學上，有一個標簽效應。就是個體或是他人，給自己設置的無形牢籠。這個牢籠是什么樣的，他們慢慢就會變成什么樣子。例如，當孩子在人際交往遇到幾次挫折，自信心就會被打擊。覺得自己不擅長交際，隨后本能的拒絕社交場合，慢慢的就變成不敢和人交流，進而愈發孤僻。
家長要做的就是幫助孩子撕掉身上的刻板標簽，沒有人天生就會交際，關鍵是自己怎么面對。鼓勵孩子勇敢地做出嘗試，當他開始嘗試的時候，就已經成功一半了。所以幫助孩子恢復社交自信，撕掉標簽很重要。
心理學中的“逐步暴露法”
這其實是很難的一步，因為當一個人直面他原本害怕的事情時，真的需要很大的勇氣。包括很多成年人，在遇到不能解決的事情時，都會選擇逃避。
但逃避是沒用的，直面才能解決問題。這就要運用心理學上的“逐步暴露法”，去一步步嘗試之前不敢做的事情。例如，先學會和別人打招呼、邀請別人去家里吃飯、一起去游玩。鼓勵孩子去做，之前讓自己焦慮的事情，在行動中，一步步克服讓自己不自信的事情。
心理上的暗示
孩子之所以孤僻、不敢與人交流，實則是自卑，過度在乎別人的看法。針對這點，建議父母常常鼓勵孩子，對孩子說：你真棒、真好看、哇，你好優秀。漸漸的會讓孩子覺得，嗯，我還不錯。下一步，讓孩子自我心理暗示，我很優秀、很好看。此外，告訴孩子不要過多在乎別人的看法。
讓他慢慢的去突破孤僻、自卑的瓶頸。當然，做不到心理暗示的時候，可以先從外表改變。剪一個喜歡的發型、去搭配衣服，這些都可以給人自信心。
當極度不自信的孩子，可以真正學會上面3件事的時候，就能徹底擺脫以往的局面。
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- 標簽：如何治療四環素牙
- 編輯：王麗
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