國家衛健委：小學生每天線上學習不超2.5小時 為的就是這件事…

原標題：國家衛健委：小學生每天線上學習不超2.5小時 為的就是這件事…

今天， #小學生每天線上學習不超2.5小時#

話題登上了微博熱搜：

4月25日，為指導疫情期間兒童青少年近視預防，國家衛健委發布了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引（更新版）》，國家衛健委對中小學生線上學習時間做出限制， 小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘； 中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。減少線上學習外的視屏時間，除教育部門安排的線上教育時間外，其他用途的視屏時間每天累計不超過1小時。

線上學習期間近視預防

• 電子產品選擇和擺放要求方面，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機；使用時也要調節亮度至眼睛感覺舒適。
• 對于讀寫姿勢方面，需要兒童青少年在上課期間，保持肩部放松，上背部擴展，上臂與前臂成90度角，腕放松，規則地呼吸； 讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”；不躺在床上或沙發上視屏學習。
• 線上學習期間，也要增加活動性休息時間。比如 連續視屏學習時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10分鐘。
• 家庭采光和照明狀況也要合適，家庭照明不宜使用裸燈，即不能直接使用燈管或燈泡，而應使用有燈罩保護的燈管或燈泡，保護眼睛不受眩光影響。 避免書桌上放置玻璃板或其他容易產生眩光的物品。
• 家長幫助孩子保持學習規律和生活節律，保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。 每天保證充足的睡眠時間，小學生應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

復學后近視預防

• 讀寫時間30-40分鐘后要活動性 休息10分鐘 ，遠眺。
• 使用電子產品教學不超過教學總時長的30 %，原則上采用紙質作業。
• 非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘， 每天累計不宜超過1小時 。
• 疫情期間學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行 ，錯時、錯峰，增加學生體育活動時的距離。
• 每天保證2小時以上的戶外活動時間 ，倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。

關于這個話題，網友 熱烈討論：

“小眼鏡太多了，保護視力很有必要”

“關鍵要能落實”

“我現在都超過5.2小時了..."

不少網友認為： 兒童青少年預防近視很重要，應該引起重視：

也有網友認為： 結合目前上課的實際情況，可能不好落實：

還有網友說： 導致近視的原因很多，需要家長、學校和學生的共同努力：

來源：中央廣電總臺中國之聲