警惕過度喂養，別增加寶寶肥胖幾率！

原標題：警惕過度喂養，別增加寶寶肥胖幾率！

過度喂養易導致嬰幼兒消化不良、體重非正常增加，繼而使寶寶產生肥胖。爸爸媽媽很想知道；怎樣判斷我的寶寶是否存在過度喂養？不同月齡寶寶的母乳、配方奶、輔食的量應該是多少合適？如何能避免不知不覺中的過度喂養？

過度喂養，指的是寶寶攝入的能量與營養素遠遠超過機體所需，從而出現以消化不良為主的綜合征。

嬰兒時期可表現為：

1、體重不增加或減輕；

2、嘔吐，吐奶時用拍嗝也不能緩解；

3、水樣便，腹瀉時常有泡沫，并且為綠色。

4、腹痛，伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

而造成過度喂養的最主要原因就是：

父母認為寶寶應該進食這么多的食物，從而促使寶寶盡量多吃。父母不知道的是，寶寶根本不需要吃那么多。

錯誤的喂養方式造成過度喂養

是否過度喂養在相當程度上取決于喂養人對寶寶攝入量的判斷。如果配方奶配制得過濃，就會導致寶寶體內細胞外液呈現高漲狀態，細胞內液減少，隨之出現慢性口渴，而慢性口渴又可能增加哺喂次數，因此最終導致過度喂養。

當媽媽認為寶寶吃得多有益健康時，就會導致過度喂養。

主要表現為：

1、根據自己認為寶寶應該進食的數量，促使寶寶盡量多吃。

2、把配方乳品配制得比應有的濃度高。對此，可以從母親配制的奶樣中鈉含量和寶寶尿樣中肌酐、尿酸含量和容積克分子濃度的測定結果得到證實。

“過度喂養”有什么危害呢？

很多父母認為，吃得多或過度喂養沒有什么危害性，最多也就是寶寶消化不良，調理一下就好。實際并不是這樣的，“過度喂養”對寶寶有以下傷害：

1、易導致腦疲勞：

為了消化過多的食物，寶寶的消化道會進行擴張，有限的血液和氧氣絕大部分用于消化道。而腦細胞卻會因此而暫時缺血，腦供血越少，對大腦的危害性就越大。

2、導致過食性腹瀉：

由于攝入過多的營養物質，導致胃腸道的功能紊亂。這時有可能出現過食性腹瀉，這種類型的患兒應在限制飲食的同時，還應補充適量的維生素和消食片或益生菌，以幫助其消化。

3、增加肥胖的風險：

曾有研究表明，兒時造成的過量飲食習慣可以抑制持續到未來的成人階段。并且，在嬰幼兒時期攝入過多的蛋白質還會刺激胰島素生長，使得內分泌造成紊亂，容易形成肥胖的體型。

母乳喂養寶寶vs奶瓶喂養寶寶

一般說來，寶寶具有調節能量攝入的本能。但是這種本能更多地體現在母乳喂養上。媽媽不用擔心純母乳喂養的寶寶由于吃奶太頻繁而造成“過度喂養”。有的寶寶雖然吸吮需求很高，可是他所吃進去的每一口、每一頓，其實都是他自己可以“控制”的，并非不得已不小心吃進去。隨著寶寶長大，吸吮需求降低，吃奶頻率也會降低。即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶，后期隨著會爬、會走等運動量的加大，體重增長也會減緩或有所回落。

對于配方乳品喂養的寶寶，吸吮需求和奶瓶的設計，是造成過度喂養的兩個原因。新生兒有很強的吸吮需求。寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶，沒有從容地單純享受吸吮的可能。當吃到口欲基本滿足時，已經被撐到了。同時，奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。寶寶吃進一口吞下時，吞咽動作本身就會在口腔里造成新的負壓，讓更多的奶流進口腔。

所以，寶寶，尤其是低齡寶寶，要控制流速和吞咽是很難的，不得不將奶吃得更急更快。

怎樣判斷寶寶吃飽了

母乳喂養的寶寶可從4個方面去觀察是否吃飽、吃好：

1、看寶寶體重是否按月增加，并且達到了相應階段的正常值；

2、看寶寶吃完奶后情緒好不好，是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒；

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀；

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘，過長有可能是媽媽奶水不足。

如何防止過度喂養？

要給寶寶建立良好的飲食習慣和生活方式。

提高母乳喂養率

過早添加斷奶食品和高鹽、高蛋白攝入是導致過度喂養的主要原因。在上世紀60年代和70年代早期，英國嬰兒超重和肥胖者眾多。通過營養教育，母乳喂養率提高，寶寶添加固體食物的時間有所推遲，兒童超重和肥胖發生率明顯下降。

嬰兒時期：

0-6個月的寶寶，母乳就可以滿足寶寶所需的能量和營養素。同時，母乳最好消化吸收，通過按需喂養和按時喂養即可。

6-12個月的寶寶，除母乳喂養外，已經可以添加輔食了，先加嬰兒營養米粉，再逐漸加菜泥、果泥等食物，到11個月左右，就可以轉為以固體食物為主的膳食。這個時間段，還是以奶為主，飯為輔，秉承少食多餐的原則。

幼兒時期（1-3周歲）：

1、少吃零食：

父母應限制孩子攝入零食的量，并且不宜過早地讓孩子接觸到。

2、規律的進食時間：

每天的一日三餐均應在固定的時間，飯前不宜讓孩子過多飲食。即便需要加餐飲食，也可以定點。

3、飲食量由孩子決定：

孩子從出生開始就可以控制自己的食量，不需要父母過多催促。如果孩子告知已經吃飽，就不要強迫孩子多吃了，若是覺得孩子這餐飯食用不足，在下次飯點將會提高進食量即可。

4、快速生長發育時期

12-36個月正處在快速生長發育時期，對各種營養素的需求相對較高，對外界不良刺激的防御性能仍然較差，需要特別關照安排寶寶的膳食。繼續給予母乳喂養或其他乳制品，可繼續給予母乳喂養直至2歲(24月齡)，或每日給予不少于相當于350ml液體奶的配方奶粉，但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。給予強化了鐵、維生素A等多種微量營養素的食品。因條件所限，不能采用幼兒配方奶粉者，可將液態奶稀釋，或與淀粉、蔗糖類食物調制，喂給寶寶。適時增加細、軟、爛的膳食，種類不斷豐富，數量不斷增加，逐漸向食物多樣性過渡。