紅豆和它一起煮，色斑消失了，子宮也干凈了，大肚子可能漸漸消散

原標(biāo)題：紅豆和它一起煮，色斑消失了，子宮也干凈了，大肚子可能漸漸消散

紅豆和它一起煮，色斑消失了，子宮也干凈了，大肚子可能漸漸消散！紅豆是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃的一種雜糧，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是我們生活種不可缺少的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅豆有消腫祛濕的功效，還能活血養(yǎng)氣，更有很好的通便潤(rùn)腸的功效。所以都會(huì)推薦女人一定要吃紅豆。大家知道紅豆和什么一起煮效果最好嗎？小編在這里告訴大家，紅豆適合和牛奶一起煮，牛奶搭配紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值非常的高，今天小編來(lái)教大家怎么做這道紅豆牛奶奶茶，一起來(lái)看看吧！

紅豆牛奶奶茶

By 潼年食光

配料：

紅豆 120克、歸一有機(jī)純牛奶 250毫升、紅糖 20克、水 適量

烹飪步驟：

1.準(zhǔn)備所有材料，兩種紅豆，提前一夜泡發(fā)。

2.紅豆放入鍋中，倒入適量清水，水不要太多，大火煮開(kāi)。

3.加入紅糖轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

4.紅豆煮爛之后，加入一盒純牛奶。

5.小火熬煮5到10分鐘即可。

6.倒入杯中即可享用。歸一有機(jī)純牛奶，寶寶輔食好搭檔

烹飪小貼士：

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)水腫有益；2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。選購(gòu)技巧1、紅豆如果生蟲(chóng)了，會(huì)有很多蟲(chóng)屎等小顆粒；然后看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮艷、很干澀或像褪了色。2、把紅豆倒在淡鹽水里，完全浸沒(méi)在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。

你喜歡吃紅豆嗎？