38.5°C以下寶寶發(fā)燒自理法，媽媽們?cè)撨@么做？

原標(biāo)題：38.5°C以下寶寶發(fā)燒自理法，媽媽們?cè)撨@么做？

孩子一發(fā)熱，家長(zhǎng)就會(huì)非常緊張。孩子發(fā)熱多數(shù)是時(shí)高時(shí)低，間隔一般會(huì)在幾個(gè)小時(shí)。然而，反復(fù)的發(fā)熱，還是會(huì)讓父母最終失去耐心，哪怕 原本知道不必打針輸液，但最終還是會(huì)寄希望于這種方式讓孩子盡快退熱。

孩子發(fā)熱了怎么辦？

只要孩子發(fā)熱時(shí)精神不是很差，溫度沒(méi)超過(guò)38.5℃，家長(zhǎng)也可以自己處理。

孩子發(fā)燒有個(gè)規(guī)律：如果發(fā)燒時(shí)手腳冰冷、面色蒼白，則說(shuō)明孩子的體溫還會(huì)上升；而如果孩子手腳變暖，出汗了，就說(shuō)明體溫不會(huì)再上升。

物理降溫

給孩子多喝水，補(bǔ)充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效和實(shí)用，適合所有發(fā)熱的孩子。不過(guò)一定要是溫水，千萬(wàn)不要想當(dāng)然地給孩子喝冷水因?yàn)楹⒆影l(fā)熱時(shí)經(jīng)常伴隨有胃腸道癥狀和咳嗽，喝冷水會(huì)加重這些伴隨癥狀。

用毛巾蘸溫水擦拭全身，是一種很好的降溫方法，也適合所有發(fā)熱的孩子。水的溫度在32-34°C比較適宜，也就是你手摸時(shí)感到微微低于體溫。每次擦拭的時(shí)間可在10分鐘以上。重點(diǎn)擦拭皮膚有皺褶的地方，如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

發(fā)熱時(shí)觸碰皮膚會(huì)有不適感，所以一開(kāi)始擦拭時(shí)孩于可能會(huì)不配合，這時(shí)可以先擦拭手心、足底，擦拭幾下，孩于就會(huì)感到舒服點(diǎn)，然后再擦拭其他部孩子就能積極配合了。

很多爸媽們認(rèn)為孩子發(fā)熱時(shí)不能洗澡、怕加重發(fā)熱，其實(shí)，恰恰相反，給孩子洗個(gè)溫水澡，可以幫孩子降溫。溫水浴也適合所有發(fā)熱的孩子。溫水浴的水溫應(yīng)當(dāng)比患兒體溫低3-4°C,也就是與溫水擦拭的溫度相當(dāng)，每次5-10分鐘。

將室溫調(diào)到約24°C，可以使孩子的體溫緩慢下降。這個(gè)時(shí)候要少穿衣服，因?yàn)槠つw與外界空氣更多接觸，才能降溫這種方法適用于1個(gè)月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開(kāi)放在陰涼的地方，他的體溫就會(huì)慢慢下降。

退熱貼是近幾年的新產(chǎn)品，很流行，其實(shí)退熱效果一般， 并不像廣告上說(shuō)的那樣有效。在孩子的額頭貼上一貼，孩子的頭部會(huì)舒服一點(diǎn)， 其實(shí)更多的是起到一種心理安慰的作用，孩子貼在額頭上，就是向別人表明“我生病了”，大家會(huì)更關(guān)注他，感到被關(guān)注，也會(huì)讓孩子好受些。

寶寶發(fā)低燒時(shí)，常用的處理方法

如果醫(yī)生確定寶寶只是感冒了，在寶寶能耐受的范圍內(nèi)，最好不要急于服用解熱藥。發(fā)燒是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一。寶寶的身體藉由升高體溫來(lái)調(diào)動(dòng)自身的防御系統(tǒng)殺死外來(lái)病菌(一般來(lái)說(shuō)，病菌在39℃以上時(shí)就會(huì)死亡)，從而縮短疾病時(shí)間、增強(qiáng)抗生素的效果。

如果寶寶在感冒初起時(shí)(37-38.5℃)使用藥物來(lái)退燒，會(huì)使體內(nèi)的細(xì)菌暫時(shí)變成假死狀態(tài)，并使身體產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃，往往更難治療。

如果高燒讓寶寶無(wú)法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換1次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

假使體溫不是太高，可以采用熱敷來(lái)退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。

但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。

蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅(qū)散過(guò)多的熱。雖然可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，1次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。

有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過(guò)了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換1次。

當(dāng)寶寶發(fā)燒時(shí)，寶寶的身體會(huì)流汗散熱；但當(dāng)寶寶發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇�太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使寶寶的身體無(wú)法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開(kāi)水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果寶寶想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。

如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒入果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)燒的孩子歡迎。

對(duì)于2歲以上的孩子，家長(zhǎng)可以幫孩子按摩。先搓孩子的腳心，把熱往下引，等腳搓熱了，再搓小腿，上下來(lái)回搓，把小腿搓熱后，再搓孩子的小手、胳膊、后背和耳朵，最后搓孩子頭頂正中的百會(huì)穴。

注意：

家長(zhǎng)在幫孩子按摩時(shí)不可太用力，要輕輕地搓，搓的速度不能太快，要一下一下慢慢地搓，不能著急，一邊搓，一邊讓孩子多喝些溫開(kāi)水。如果孩子燒還不退，可用溫水把孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、擦熱，讓孩子的身體自行散熱。

如果孩子還是手腳發(fā)涼，則說(shuō)明受寒較重，家長(zhǎng)可連續(xù)給孩子多喝幾次生姜紅糖蔥水，這樣處理后，孩子多半都能降溫。

家長(zhǎng)們需要注意的是，喝蔥姜紅糖水加按摩治療發(fā)熱時(shí)，要先喝蔥姜紅糖水，然后再按摩。

小兒發(fā)熱食療

18歲以下的青少年，千萬(wàn)不要服用阿司匹林。因?yàn)榘⑺酒チ挚赡苁拱l(fā)燒的兒童爆發(fā)雷氏癥候群，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5-7mg的方式，計(jì)算服用量，每4小時(shí)服用1次。記住，增加使用頻率或超過(guò)適當(dāng)劑量，都有危險(xiǎn)，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

如果你感到很熱，則脫下過(guò)多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來(lái)。但如果因此而使你打寒顫，則說(shuō)明衣物太少，應(yīng)該增加，直到不冷為止。

如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因?yàn)樗麄冞�不會(huì)表達(dá)他們的感受。其實(shí)，給小孩穿過(guò)多衣服或把他們置于酷熱的場(chǎng)所，都可能引起發(fā)燒。

同時(shí)，勿使室溫過(guò)高，醫(yī)師通常建議勿超過(guò)20℃。同時(shí)，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣，以幫助復(fù)原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。