男人防止脫發的飲食方法

　　　脫發是男人經常出現的一種病理情況，尤其是到了禿頂的程度，更是令男人煩惱萬分。的確，脫發不僅僅是身體健康出現一定的問題，往往是體內缺乏一些營養物質，是身體預警的一些信號，而且對于男人的儀表美觀，具有重要的影響，特別是處于戀愛中的男士，嚴重打擊他們的自信心。在此介紹幾種男人防止脫發的飲食方法，希望幫助廣大脫發男士解除一定的煩惱。

　　針對男人脫發的情況，有很多治療方法是使用藥物，但是對于男人的身體是有一定不良反應的，特別是含有西藥成分的藥物，而一些飲食對于人體沒有什么副作用，卻對于治療脫發有一定療效。

　　脫發的男人應該適當補充鐵。科學研究表明，脫發的男人中，有三成者缺鐵。富含鐵的食物包括黃豆、黑豆、蛋、魚、蝦等。

　　脫發的男人應該適當補充植物蛋白。科學研究表明，脫發的男人頭發中某些氨基酸明顯減少。

　　脫發的男人應該要多吃蔬菜水果。實驗研究顯示，脫發的男人體內含酸性毒素過多，而蔬菜水果中富含堿性物，能有效中和體內的酸性毒素，減少其含量。

　　脫發的男人應該適當補碘。實驗表明，碘能增強男人甲狀腺的功能，對于頭發再生是有利的。富含碘的食物包括海帶、紫菜、牡蠣等海食產品。

　　脫發的男人一定要適度補充維生素E。維生素E可以抗氧化，延緩毛發衰老，促進毛發生長。在很多蔬菜中富含維生素E。

　　脫發的男人應該及時補充類粘蛋白以及骨膠質。富含以上成分的食物包括骨頭湯等。

　　相信很多為脫發苦惱的男士看了以上介紹的男人防止脫發的飲食方法，一定心有所動。事實上，我們日常生活中確實有一些飲食方法可以幫助男人緩解脫發的進程，只要我們男士注意自己的生活習慣、飲食習慣，對于脫發的治療一定會有效的。