男性脫發：多梳頭可預防脫發

 　　平日里對頭發關注的并不多，但一到了脫發的時候，才發現，透視是多珍貴的東西啊，看著自己的頭發一點一點的掉了，自己的自信心也一點一點的消失了，這對男性的打擊實在是太大了。男人脫發怎么辦?

　　男性養生：多梳頭可預防脫發

　　首先，對頭發日常護理要得當。一方面，需要保持頭發的干凈整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗發劑，因為這樣的洗發劑對頭皮及頭發刺激較小。值得注意的是，洗發劑要適合自身的發質。另一方面，我們應注意平時多梳頭，并選用木質或是牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

　　其次，想要保持較好的發質，日常合理飲食也很重要。我們應當常年堅持多吃蔬菜、谷物、水果等，并適當攝入芝麻、桂圓肉、核桃仁、大棗等，因為這些食物對預防脫發大有裨益。同時，我們日常生活中還要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。

　　再次，保持充足的睡眠以及愉快的心情對預防脫發也很重要。日常生活中，要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間，同時要保證睡眠質量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭發有足夠的營養。精神狀態不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發脫發。因此，要經常進行散步、深呼吸、做松弛體操等，保持輕松愉悅的心境。

　　預防脫發還應注意不要過度使用電腦。這是因為電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續增加，毛囊栓塞，內分泌紊亂，頭發的營養供應也會出現障礙，并最終導致頭發脆性增加、韌性減小而出現脫發。

　　以上介紹的是男人脫發怎么辦的內容，脫發對男性來說實在是太尷尬了，預防脫發要從小開始，不能到了脫發的時候就開始注意，這時候就來不及了。

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