日常預防脫發簡單實用的方法

　　脫發已經成為一個話題，但很少人會知道脫發的原因，現在很多的男士都在為脫發找各種各樣的治療方式，那么怎樣預防脫發呢?這是我們首先要關注的話題，脫發要從哪方面了解呢?接下來我就和大家說說。

　　先來說說從我們中醫這了解的東西，毛發在中醫的理論中被稱為“腎之余”，腎精充足，則頭發烏黑發亮，不易脫落，更不會分叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭發就會變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為“水之源頭”，具有補腎安神的作用，堅持按摩涌泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果。涌泉穴，在人體足底，位于足前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　脫發其實也是一種病，怎樣護理也很重要，脫發不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫發的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛發。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發很有益處。

　　我們不但要從身體自身找原因，怎樣預防脫發也很重要，在我們日常飲食中也可以找到很多對于我們脫發有益的食材，經常脫發的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。

　　以上我們說男士怎樣預防脫發，和有脫發癥狀的人應該多吃的食材，脫發其實并不可怕，只要我們找到好的方法其實很簡單的，希望我和大家提到的怎樣預防男士脫發的這個話題對大家有所幫助。

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