怎樣預(yù)防脫發(fā) 教你三個妙招

　　脫發(fā)是現(xiàn)代年輕男人常見的一項疾病之一，脫發(fā)嚴重的困擾著他們的生活。脫發(fā)應(yīng)該是老年人應(yīng)該有的現(xiàn)象，為何現(xiàn)在的年輕男人也出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象呢?當(dāng)然這和我們的不良生活習(xí)慣有關(guān)系的，所以預(yù)防脫發(fā)成了年輕男人的第一關(guān)心事情。那么怎樣預(yù)防脫發(fā)呢?

　　1、避免過多損害

　　隨著時代潮流，染發(fā)燙發(fā)已經(jīng)不是女人的專利了，很多男人也鐘愛于染發(fā)，燙發(fā)。這從本質(zhì)上來說嚴重的傷害到了發(fā)質(zhì)，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

　　2、選擇合適的洗發(fā)水

　　市面上有各種各樣的洗發(fā)水，對于洗發(fā)水的選擇還是應(yīng)該有一定的認識的，選擇洗發(fā)水一定要選擇弱酸性的，因為堿性那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

　　3、注意補充營養(yǎng)

　　除了上面講的以外，脫發(fā)的男人還應(yīng)該注意飲食的習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣可以給男人帶來健康。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。

　　怎樣預(yù)防脫發(fā)?上面小編為我們講述了日常生活中預(yù)防脫發(fā)的幾個小妙招，相信脫發(fā)的男士看了以后，再對待自己脫發(fā)的問題上有一個好的認識了，雖然脫發(fā)是年老的人應(yīng)該有的現(xiàn)象，現(xiàn)如今年輕男人嚴重受到了脫發(fā)的困擾，脫發(fā)的男人還應(yīng)該改變自己不良的飲食習(xí)慣，這樣可以讓預(yù)防脫發(fā)達到一個更好的效果。

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