讓男人防脫發的幾種微量元素

　　我們每天都想快樂的生活，但是阻止男人快樂的煩惱有很多，脫發給男人帶來的危害非常的大，生活中發生脫發的原因有很多，脫發的男人也非常的多，那么你們知道讓男人防脫發的食物有什么呢?

       生活中的食物有很多，能讓男人防脫發的食物也非常的多

　　1、補碘――女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　2、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等。

　　3、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　4、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人補充很多的營養，也是能讓男人防脫發的食物，給男人帶來的好處非常的多，所以男人一定要珍惜以上的食物

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