如何從飲食上改善男人的脫發(fā)問題
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- 2014-11-21
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男人要是掉頭發(fā)，嚴(yán)重的甚至?xí)䥺T禿頂?shù)奈ｋU(xiǎn)，讓男人看起來(lái)比實(shí)際年齡老好幾歲。所以，脫發(fā)一直困擾這人們。那么，如何從飲食上解決脫發(fā)的煩惱呢?哪些食物可以改善脫發(fā)的狀況呢?下面就來(lái)介紹幾類對(duì)脫發(fā)有益的食物.
對(duì)脫發(fā)有益的食物1多吃維生素含量高的食物，維生素的功能很多，對(duì)生長(zhǎng)的發(fā)育、頭發(fā)的生長(zhǎng)以及維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)完善都有很大的作用。因此，掉頭發(fā)首先應(yīng)該吃含維生素高的食物。
對(duì)脫發(fā)有益的食物 2多吃新鮮的蔬菜和水果，這類食物呢，含有堿性，掉頭發(fā)的原因之一呢就是血液中含有酸性的毒素，吃堿性的食物，能夠?qū)ξ覀兊难浩鸬街泻偷淖饔谩?/p>
對(duì)脫發(fā)有益的食物3是多吃富含鐵高的食物，鐵元素對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用，這類食物包括豆類、菠菜等。
對(duì)脫發(fā)有益的食物4是多食富含植物蛋白的食物，比如花生、玉米等。
對(duì)脫發(fā)有益的食物5是及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的碘元素，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有很大的關(guān)系。
我們知道了男人脫發(fā)吃什么好，那么也有不好的食物，要盡量不吃或者少吃辣椒過(guò)多的食物，不喝酒，辛辣的食物對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)產(chǎn)生刺激，減緩頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。少吃富含油脂高的食物，這類食物對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)與發(fā)育起到了一定的影響 ,要多吃對(duì)脫發(fā)有益的食物.
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