吃對維生素提高男人性趣

　　不僅女性需要長時間的補充維生素，其實男人更加需要維生素，不僅對健康有好吃，還對男人的性趣有所提高，僅僅是通過日常補充維生素就可以達到的哦，是不是感覺非常的健康方便，主要是效果還非常的好，下面給大家進行詳細的介紹。

　　維生素A：維生素A主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。卵巢缺乏維生素A，則影響雌激素的正常分泌。其最好來源，是各種動物的肝臟、魚肝油。植物性食物，以胡蘿卜、莧菜，以及水果中的橘、杏和紅棗等含量最多。這些陽痿的人，都是可以多吃一點的。

　　維生素B：維生素B包括葉酸、煙堿酸等。它們不僅，參與新陳代謝，提供能量。保護，神經組織細胞。而且對，安定神經、舒緩焦慮緊張，也有助益。并且能夠，提高記憶力，防止疲勞。它們多存在于動物肝臟，大豆食品、蔬果、牛奶。以及乳酪、深綠色葉菜類植物中。

　　維生素C：維生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。維生素C在西紅柿、橙類中含量頗豐。

　　維生素E：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，能促進性激素分泌，使男性精子活力和數量增加。它有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。但是維生素E長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險，所以需要在醫生或營養師指導下進行服用。

　　生活中，男性朋友也要注重維生素的補充，不要總是有一個誤區，男性天生健康等等，不需要補充這個那個的，其實這是非常錯誤的，人都吃五谷雜糧誰也不會天生健康，所以要堅持服用維生素，提高男人的性趣。

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