生殖保健的最佳睡姿

　　生活中，如果我們的男性朋友們注意留意身邊的人，就應該會知道，人們會因為不同的性格選擇不同的睡姿，而也有不少的男性朋友們擁有一個不好的睡姿，其實，生殖保健也可以依靠睡姿來獲得，下面我們就一起來看看吧。

　　一般的男性生殖保健方面的知識可能很少會涉及到睡眠的姿勢，其實，男性睡眠的姿勢是十分重要的，如果睡的好，自然就可以健康，如果睡的不好，很可能對生理上造成巨大危害，那么到底哪些生殖保健知識是您所需要的呢?

　　睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。

　　如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利于陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。

　　有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況--睪丸扭轉。這種病常見于12-18歲體態偏瘦的青少年。

　　理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和“打結”的情況。由于給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動后發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。

　　以上給大家介紹的，就是男性朋友們想進行生殖保健的最佳睡姿了，因此，有生殖保健意向的男性朋友們可以試一試仰臥的辦法，另外，這種睡姿對于男性朋友們的心臟以及呼吸都是很有好處的，希望大家對此引起重視。

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