碳酸飲料飲用過多青年易得骨質疏松

　　口感良好且品種豐富的碳酸飲料如今深受青少年歡迎。碳酸飲料雖有清涼解暑、補充水分的功能，碳酸飲料飲用過多青年易得骨質疏松，對青少年生長發育不利。

　　碳酸飲料飲用過多青年易得骨質疏松

　　原因：碳酸飲料大部分含有磷酸，經常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會影響鈣的吸收。而我國居民的鈣攝入量平均每人每天不到400毫克，遠遠不足中國營養學會推薦的800毫克標準。一旦鈣、磷比例失調，可能導致骨骼生長緩慢、骨質疏松等癥狀。

　　兒童和青少年處于骨骼發育的重要時期，且活動量大，如果喝過多的碳酸飲料，對骨骼的生長發育可能產生負面影響，還可能給以后發生骨質疏松癥留下隱患。

　　調查資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍，而在進行劇烈活動時過量地飲用碳酸飲料，發生骨折的危險可能增加5倍。此外，國外進行的調查顯示，經常大量飲用碳酸飲料會影響兒童的骨骼發育，并容易使中老年人出現骨質疏松。