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晨起四個(gè)小習(xí)慣讓人減壽20歲
- 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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- 2014-11-21
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早上的時(shí)候我們都想睡個(gè)懶覺，然后就著急上班上學(xué)！其實(shí)有很多習(xí)慣對(duì)健康有很多傷害，而且這些習(xí)慣還會(huì)讓你減壽！早晨不妨避開這些影響健康的小習(xí)慣，讓身體自由呼吸。
晨起四個(gè)小習(xí)慣
1、醒后起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
2、早晨賴床
現(xiàn)在醒后賴床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
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- 標(biāo)簽：晨起 習(xí)慣
- 編輯：王麗
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