揭秘!六種天然潔齒食物

　　我們都知道病從口入，所以要重視自己口腔的衛生。而口腔的衛生，常常取決于自己的牙齒，需要保證自己牙齒的健康，才可以更好的避免一些口腔疾病的發生，那么如何保護牙齒呢?要注意清潔，下面就是六種天然潔齒的食物，大家可以做好保健。

　　1、西瓜，西瓜中的西瓜汁里面含有維生素C，其實對于牙齒和牙齦都是很有幫助的，具有抗氧化的效果，并且也可以防止牙齒老化，經常的吃西瓜可以江都牙齦疾病的發生。

揭秘!六種天然潔齒食物

　　2、草莓，想起草莓來就會不斷的流口水了，因為確實是美味， 并且功效也是很大的，可以堅固牙齒，還可以清潔牙齒，所以在飯后可以吃一些草莓。

　　3、蘋果，這是我們經常吃的食物，其實吃蘋果就可以刺激唾液的分泌，還可以清理和堅固自己的牙齒，其功效是很大的。

　　4、橙子，我們都知道里面含有很豐富的維生素C，其實這維生素C就是可以清潔牙齒的，保證牙齦的健康的，并且橙子中的纖維還是可以避讓牙斑脫落的。

　　5、喝水，這是很好的選擇，就可以減少口腔中的一些污垢，在吃晚飯之后漱漱口，這是一個很好的習慣，可以讓牙齒避免腐蝕，也會讓牙齒更加的堅固的。

　　6、豆類，豆類的食物也是最佳的選擇，一般豆類的食物是可以擦凈口腔的，并且會刺激唾液的產生。

　　綜上所述就是對于六種天然潔齒食物的介紹，這幾種食物不僅美味，更多的是營養豐富，有保護牙齒，清潔牙齒所需要的物質，所以大家在日常的飲食中，要多吃一些，這樣才可以避免我們的牙齒遭到破壞，可以避免一些牙病的發生，更健康的去生活。