男性如何防止手淫行為

 　　手淫，即自慰，一般指用手撫摸自己的外生殖器，在心理上滿足自己的性要求。隨著社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，網(wǎng)絡(luò)科技的發(fā)展，不少青少年男性接觸過(guò)多的性方面的內(nèi)容，有著過(guò)強(qiáng)的性心理，具有手淫現(xiàn)象，現(xiàn)在手淫現(xiàn)象在青少年中較為普遍，過(guò)度的手淫行為會(huì)影響青少年正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，甚至嚴(yán)重身心健康。對(duì)于過(guò)度的舉動(dòng)，男性如何防止手淫行為呢?

男性如何防止手淫行為

　　適度手淫對(duì)于身體健康并無(wú)大礙，如夫妻長(zhǎng)期兩地分離等，采取手淫暫時(shí)緩解性要求，無(wú)可厚非，恰當(dāng)?shù)念l度得到性滿足，并不會(huì)影響身心健康。但是頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致?lián)p害，如出現(xiàn)體倦、乏力、失眠、記憶力減退、免疫力降低，而長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿、生殖器不挺等病理表現(xiàn)，一定要加以預(yù)防。

　　手淫要分清具體情況，平時(shí)適度手淫，并不會(huì)造成大的損害，但是過(guò)度手淫，必須控制，注意自身日常生活中的習(xí)慣，過(guò)度手淫是可以克服控制的。

　　采取分散注意力的方法。平時(shí)積極參加體育活動(dòng)，進(jìn)行身體鍛煉，充分安排好業(yè)余時(shí)間的生活，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，使自己沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間考慮手淫。

　　積極學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。學(xué)習(xí)有關(guān)性知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)手淫，特別是過(guò)度手淫帶來(lái)的害處，從思想上抵制手淫。

　　樹(shù)立正確的人生觀，排除性雜念，全身心投入到工作、學(xué)習(xí)中，不接觸淫穢物品，不受到相關(guān)的性刺激。

　　有手淫習(xí)慣的人盡量上床就入睡，不要想入非非，可以睡前積極工作、學(xué)習(xí)，待睡意已濃，則即上床睡著。早晨不要戀床，有尿及時(shí)排除憋，以免陰莖勃起，產(chǎn)生性欲望。

　　看了以上介紹的男性防止手淫的方法，相信平時(shí)有手淫現(xiàn)象的男性，特別是青少年朋友應(yīng)該有所感悟，應(yīng)該采取恰當(dāng)?shù)姆绞教幚磉^(guò)度的手淫行為，適當(dāng)?shù)氖忠�，不�?huì)損害身體健康，過(guò)度則會(huì)影響身心健康，必須采取正確的方式對(duì)待，這對(duì)于青少年保健是大有裨益的。