預防近視的水果——蘋果

　　不管是男人還是女人都想要一雙明亮的眼睛，但是在青少年階段近視的非常的多，近視眼對男人的影響非常的大，關于青少年保健常識的知識我們知道在生活中有很多預防近視的水果

　　預防近視的水果——蘋果：

　　蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。

　　預防近視的水果——檸檬：

　　檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

　　以上就是能有效預防近視的水果，這些水果經常的出現在男人的飲食當中，給男人帶來的好處非常的多，而且還能給男人補充很多的營養，男人一定要珍惜

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