有關心臟病說法的誤區

　　冬季一向是老年人心腦血管疾病爆發的高峰期，重視日常保健方法，防疾病于未然才值得重視。民間有關心臟病的說法有些是正確的，有些是誤傳。不妨辨虛存真學上幾招吧。

　　睡前喝多水增心臟負荷?

　　這種說法有一定道理。老年人心臟功能退化，大量喝水(一仰脖子一口氣喝大半杯)，會讓液體大量進入血液流進心臟，增加心臟的“血容量”，確實會增加心臟負擔。

　　這樣說來，有心臟疾病的患者無論睡前還是平時都不能“暴飲水”，免得心臟負荷增加。心臟病人不是不能多飲水，而是得遵循一個原則：每次喝少量，就是把飲水的總量平均分散到一整天時間當中。每一杯水平均分配到每一口中，小口小口地咽下去。

　　而睡前半小時內喝水無論對健康人還是有心腦血管疾病的老人都不提倡。睡眠時，人的身體臟器也處于休眠狀態，睡前大量喝水不僅增加心臟負擔，也會增加腎臟這個排水系統的負擔。如果實在渴了就喝一兩小口水吧。

　　心臟病人朝右側睡?

　　民間一向有個說法，認為心臟在人體內偏左的位置，因而睡覺時偏向右側睡才不會壓迫心臟。陳伯鈞說，這種說法沒有道理。心臟在胸腔里，有相關生理組織(如心包膜等)進行保護，向左睡是壓不壞心臟的。如果這種說法成立，豈不是心臟病人站立時，心臟會往下掉?

　　其實人的睡姿沒有硬性規定，怎么舒服怎么睡。再說，人不可能長期固定于同一個姿勢睡覺，哪怕在睡夢中，不舒服自然會移動身體。長期一個姿勢反而容易造成相關肌肉的勞損和酸痛。

　　不過，對于已經有肺氣腫、心臟肥大的患者確實是朝右側睡會更舒服，但這也是人處于追求舒適的本能，跟壓迫不壓迫心臟關系不大。

　　翹起高腿有益心臟?

　　老年人確實可以多翹高腿做心臟保健。陳伯鈞說，年輕人心臟健康，心臟靜脈瓣膜是單向的，只許血液從下往上行。而老年人或多或少心臟瓣膜閉合功能存在問題、肌肉收縮力量減弱。長時間久坐不動，很易發生腿腫。

　　把腿翹起來高于心臟位置，腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部。使末梢血管中的血流充盈，血回流的壓力增強，血運行的速度加快，減輕心臟輸出的壓力。既能減輕浮腫，又可以降低心臟病發因素。

　　對坐車、乘飛機的年輕人也是如此。在重力作用下，久不活動的小腿大腿很容易浮腫。當腳蹺高后，腳和腿部的血液產生回流，讓長時間繃緊的大腿、小腿處于松弛狀態，使雙腿得到充分休息。