春天里老年生活的禁忌有哪些

 　　很多的職場男人都非常的注重于身體健康，但是老人更應該注重健康，我們知道中華兒女傳統的美德就是孝順所以我們要關注老年健康，我們知道春天的氣候非常的不平穩，有時候陽光明媚，有時候卻非常的陰冷，那么在這樣的氣候下老人該注意什么呢?老年要注意哪些生活的禁忌呢?

　　前幾天還是陽光明媚，這兩天又如冬天一樣陰冷，春天的天際就是這樣變幻無窮。一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應適當地“捂”一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

　　我們知道很多的疾病都是從口入的，所以老年人的飲食也一定要注意，千萬不要吃那些生冷的食物，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發疾病。胃寒者早晚要喝點姜糖水，有御寒和防治感冒的雙重作用。這些都是老年生活的禁忌我們千萬不要有。

　　我們知道春困秋乏夏打盹，雖然老年人不用工作，但是也不要睡眠過多。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可。

　　我們知道有很多的老人都不愛動，尤其是老年男人，這樣是非常不好的習慣，我們知道春天還是陽光明媚的天氣多，所以在那陽光四射的天氣里應該多出去活動，那樣可以增加心肺功能，我們也可以享受大自然的新鮮空氣，以上都是老人的生活的禁忌，我們千萬不要有。我們知道春天是呼吸道傳播的天氣，所以平時在家里熏點醋是有好處的，老人們還是盡量不要串門。關注自己的健康，讓自己少生病。

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