幾個簡單的動作可以讓我們長壽

 　　一個職場男人缺乏的就是運動，我們知道人的生命在于運動，運動能夠幫助我們緩解壓力，還能夠讓我們排毒。但是現在的競爭壓力這么大讓男人工作的都忘記了自己的身體健康，盡管是這樣每個男人也都想要長壽，那么男人長壽的秘訣是什么呢?

　　我們知道一個經常承受壓力的人身體的健康就會明顯下降，頭發看起來也會少，所以每天梳頭可以讓我們更健康，常梳頭就是男人長壽的秘訣。每日至少要保持梳發兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脫發，堅持經常，必然受益。

　　我們知道人每天都要洗臉，大多數都是為了干凈，可是很多關注老年健康的老年人洗臉是為了長壽，每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，能振奮精神使工作有朝氣。

　　我們知道人如果老了，各個器官的機能也跟著老化，所以常運目可以明亮我們的眼睛，長時間用目后，要先運轉眼珠，再閉目凈養，視力特別明亮，方法是：從左而上，從右而下，往返調整10余次。

　　老年人耳聾的比較多，那么如何防止老年耳聾的現象呢?按摩雙耳能補腎、健腦、防耳聾。方法是：用雙手按摩耳輪，不拘數遍，以熱為度。

　　其實每個人都有老的那一天，但是老化的快慢是自己決定的，我們知道職場男人的心理經常會承受著很大的壓力，那樣的男人非常容易老，因為一個人的外表年齡和身體素質的年齡和我們的心態有很大的關系。我們可以發現如果一個人從小就很寬心的話，那么這個人的身體狀況就會非常的好，所以男人長壽的秘訣就是要讓自己有個良好的心態。

　　推薦閱讀：盤點適合于中老年的保健運動