老年人骨折后吃什么好呢

　　人老了之后，身體的素質會大不如以前，老年人的抵抗力也會隨著下降。有的老年人如果出現了骨折的情況，這時候老年健康就需要一定的飲食調養了。那么老年人骨折后吃什么好呢?

老年人骨折后吃什么好呢

　　骨折后1～2周

　　這時候人的骨折部位會出下紅腫和淤血的情況。在飲食方面，最好多做一些舒經通絡、活血化瘀的食物，同時要保障清淡的食物為主。因為清淡的食物可以幫助老年人開胃，特別容易消化和吸收，例如：蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，

　　骨折后2～4周

　　這個階段的老年人在骨折之后由于傷病已經開始恢復了，這時候最需要的就是營養要充足。老年人骨折部位開始生長骨痂，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、d，鈣及蛋白質。適當多吃一 些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。

　　骨折后5周以上

　　這時候的骨折部位已經基本沒有腫脹情況了，同時骨骼也開始在長好。老年人的飲食也沒有什么禁忌了。這是可以多做一些營養充足的食物特別是富含各種礦物質的食物。中醫中認為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

　　老年健康不容忽視，如果老年人骨折后吃什么好呢?以上的內容已經給了你答案。老年人骨折注意飲食，可以更加有利于恢復和健康。

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