驚！健康的肉類和腿有關系

 　　老年健康對于我們做兒女的來說是非常重要的，關注老年健康是我們中華傳統的美德，我們知道男人的健康和飲食有關系，其實老年健康也和飲食有關系，在飲食當中肉類是少不了的，那么健康的肉類有哪些呢?

　　健康的肉類其實和肉的種類有關系。“吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。”很多年前，我國營養(yǎng)專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說，吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉，吃禽類的肉不如吃魚肉。

　　其實生活中有很多的肉類是不健康的，食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養(yǎng)超標，從營養(yǎng)角度來說，天上飛的和水里游的屬于白肉，自然比在地上跑的紅肉營養(yǎng)均衡。不過，飲食講究的是少食多餐的原則，只有當食物種類夠雜，才能使營養(yǎng)均衡。而不是因為某一種食物營養(yǎng)好而盲目攝入很多

　　以上就是健康的肉類，原來健康的肉類和腿有關系，從而我們可以看出，老年男人健康的飲食是非常講究的，其實多吃油膩的食物對老年來說本來就不好，所以在選擇肉的時候一定要選擇健康的肉類。

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