老人缺乏維生素會有哪些危害呢

 　　男人是非常注重健康的，但是老年人的健康也是需要我們維護的，孝順是我們中華兒女的傳統美德，所以關心老年健康對于我們非常的重要，現在很多老人的一些疾病都是因為缺乏維生素，那么你們知道老人缺乏維生素的危害有什么嗎?

　　現在很多的老人都缺乏維生素，那么缺乏維生素的危害有什么呢?出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。并且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它癥狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜干燥病、干眼病和角膜軟化等，而非近視)，缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏維生素導致的。

　　其實我們也不能盲目的補充維生素，人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素并非多多益善，一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。

　　對于我們身體的健康很多的研究人員已經做了研究，有研究表明，吃硒、胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨床試驗中，有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。

　　其實在平時的飲食當中我們合理的搭配是非常重要的，老人缺乏維生素的危害是非常大的，但是很多的男人都知道維生素也是不能亂補的，所以，平時均衡營養的飲食對于維護老年健康是非常重要的。

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