揭秘！菠菜還有降血糖的功效

　　男人的健康很重要，老年健康也非常的重要，男人到了老年以后非常容易被疾病纏身，糖尿病的出現給男人帶來的危害是非常的大的，我們知道糖尿病的飲食非常的重要，那么你們知道降糖的食物有什么嗎?

　　1、菠菜：

　　降糖的食物有很多，菠菜就是其中的一種，性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

　　2、洋蔥：

　　男人吃洋蔥也可以得到降糖的功效，性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

　　3、南瓜：

　　南瓜降糖的效果也是非常的好的，甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ，對改善癥狀有良效。

　　生活中降糖的食物有很多，以上的食物都可以讓男人降糖，給男人的健康帶來的幫助是非常的大的，而且我們知道男人如果患上了糖尿病還會有很多的病發癥出現的，所以降糖是非常的有必要的。

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