男人經常用腦多吃魚類補腦效果好

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，尤其是老年健康，我們知道男人到了老年以后各個機能都不如從前，很多的老人還有記憶力下降的現象，所以補腦的食物我們一定要知道。

　　生活中補腦的是有很多，咖啡還有補腦的作用，咖啡、能量飲料以及某些藥物中所含的咖啡因毫無疑問具有提神醒腦的作用，但是這種作用只是暫時的。注意：咖啡因攝入過量會導致神經過敏和不舒服。

　　適當的補充葡萄糖對補腦也有好處，葡萄糖是大腦理想的“燃料”，因此一杯甜飲料可以暫時促進記憶力。注意：攝入葡萄糖過量也會損害記憶，而且會導致肥胖。

　　魚類是我們大家公認的補腦食物，類是真正的“大腦食物”，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。建議：每周最好吃兩次魚。

　　生活中補腦的食物有很多，男人到了老年以后多吃點堅果也能得到補腦的效果，我們知道很多的老人都有健忘的習慣 ，所以這些補腦的食物可以幫助他們恢復自己的記憶力。

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