老人多吃橘子可預防中風

　　經常吃橘子可以預防老年中風，這和橘子中含有大量的維生素C有關系，維生素C是老年中風的頭號“殺手”，另外吃這種天然的維生素C和吃藥片中的維生素C不一樣，因為天然的維生素C在體內生物利用度高，而且和其他成分有協同作用，當今社會年輕人生活壓力大，老人和孩子都是重擔，這個重擔壓在了男人的身上，因為男人比任何人都希望有好的辦法來解決老年健康問題。

　　具體的來說說橘子吧，橘子營養也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調節人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。

　　橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對壞血病患者的治療效果。所以患有血管硬化和維生素C缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

　　橘子還含有較高的抗氧化劑成分，可以增強人體的免疫力，抑制腫瘤的生長，降低老年中風，此外橘子還有抗電腦輻射的作用,橘子中含有較多的維生素A和胡蘿卜素，能保護經常使用電腦者的皮膚，對于現在人來說也是電腦一族的保健佳品。

　　橘子雖好但也不可多吃，老年人每天吃1—2個即可，其實男人和女人也可以常吃。吃多就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等癥。也會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀。飯前或空腹時不宜食用。吃橘子前后1小時不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，不會對老年中風有所幫助。吃完應及時刷牙涑口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，更要少吃。

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