老年男人千萬別離開這些通便食物

　　每個(gè)人都非常的在乎自己的身體健康，尤其是對(duì)于老年男人，其實(shí)男人也非常的關(guān)注老年健康，秋天到了，很多的老人都有便秘的現(xiàn)象，那么你們知道生活中有哪些通便的食物嗎?

　　生活中通便的食物有很多，綠豆就是其中的一種，綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　男人秋天吃白蘿卜可以有效的通便，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

　　生活中通便的食物有很多，以上的食物都能讓老年男人通便，很多人認(rèn)為便秘是小事無大礙，但是我們要清楚，便秘會(huì)讓男人的身體擠壓很多的毒素，會(huì)引起很多疾病的。

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