如何增加體質 多吃西紅柿

　　每個男人都很在意自己的身體健康，尤其是老年健康，因為男人到了老年以后體質就會下降，生活中有很多可以增加體質的食物，你們知道是什么嗎?今天小編告訴你。

　　生活中增加體質的食物有很多，西紅柿就是其中的一種，豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

　　男人多吃生蠔對身體健康有幫助，食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　生活中健康的食物有很多，能增加體質的食物也非常的多，以上的食物都能為男人增加體質，對維護老年健康也有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的身體健康保證自己的飲食健康。

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