冬季預防老年疾病多吃養生的蔬菜

　　冬天到了，天氣變的寒冷起來，給老人帶來的只有疾病，每個男人都是在乎健康的，尤其是老年健康，那么我們該怎么辦才能預防疾病呢?冬季養生的蔬菜有什么呢?

　　冬季養生的蔬菜有很多，對男人的健康幫性非常的大。

　　芹菜

　　中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，色彩鮮艷，味道清香。

　　紅薯

　　系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

　　冬季養生的蔬菜非常的多，以上的蔬菜非常的時候冬季吃，我們知道只有提高我們自身的免疫力才能維護老年健康，這些蔬菜經常的出現在男性飲食中，男人一定要珍惜這樣的食物。

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