晚上失眠多夢(mèng) 試試雞蛋燉百合

　　身體的健康很重要，男人非常在乎自己的身體健康，老年健康也很重要，我們知道老年健康也是需要男性飲食的維護(hù)，所以健康的食物對(duì)于男人來說很重要，那么你們知道健康的飲食搭配嗎?

　　健康的飲食搭配會(huì)讓男人維護(hù)自己的健康的

　　雞蛋+百合

　　作用：滋陰潤燥，清心安神。原理：百合能清痰火，補(bǔ)虛損，而蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血，同食可以更好地清心補(bǔ)陰。

　　芝麻+海帶

　　作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

　　健康的飲食搭配很重要，男人的飲食健康了男人的身體才能健康，其實(shí)老年健康非常的重要，因?yàn)槟腥说搅死夏暌院缶蜁?huì)有很多的疾病發(fā)生，所以男人一定要有健康的飲食搭配

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