男人緩解高血壓調(diào)節(jié)飲食很重要

　　男人每天都在為工作而奮斗，但是我們知道男人的身體健康是尤為重要的，其實老年健康也非常的重要，高血壓是老年男人常見的疾病，它并不可怕，因為有緩解高血壓的方法

　　緩解高血壓的方法——調(diào)整飲食：

　　高血壓患者應(yīng)避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物，含鹽或鈉的調(diào)味料，罐頭、腌制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、動物性脂肪要避免攝食。可多攝取多元不飽和脂肪酸，如新鮮魚肉，對血壓控制及日后冠狀動脈粥狀硬化有幫助。

　　緩解高血壓的方法——控制體重：

　　肥胖容易發(fā)生高血壓，患者應(yīng)適當(dāng)減重，控制體重在理想體重的百分之十五以內(nèi)，有助血壓控制。

　　生活中緩解高血壓的方法有很多，以上的方法就是能有效緩解男人高血壓的，我們知道對于男人來說高血壓的影響非常的大，因為高血壓會引起很多病發(fā)癥，男人一定要預(yù)防

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