男人千萬不能用水果來代替蔬菜

　　男人的健康很重要，男人的健康離不開男性飲食，其實老年健康同樣也非常的重要，生活中有很多可以維護老年男人健康的水果，但是吃水果的禁忌男人一定要知道

　　男人吃水果的禁忌有很多，我們千萬要知道，并且不要出現

　　忌用水果代替蔬菜

　　水果中含有有機酸和芳香物質，可以促進食欲、幫助營養物質吸收等，而且水果不需要烹調，沒有營養損失問題。但是水果中含有的礦物質和維生素遠遠低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，絕對不足以提供足夠的營養物質。

　　忌靠水果補充維生素

　　大多數水果維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更有限了。人體需要的各種維生素，來自多種食物。如果想只靠水果提供所有維生素是極不明智的。例如，要吃5千克蘋果才能夠滿足人體一日的維生。

　　以上就是老年男人吃水果的禁忌，我們知道這些禁忌給男人帶來的危害非常的大，所以男人不要出現，水果里面有大量的營養，所以我們一定要正確的方法來吃水果

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