冬季維護男人健康不可少的食物

　　健康是男人不可缺少的東西，很多人都非常的在乎自己的身體健康，男人的健康很重要，老年健康同樣非常的重要，生活中有很多健康的食物能維護老年健康，那么你們知道養生的食物有什么嗎?

　　養生的食物——荔枝肉

　　配料：豬腿肉300克，鮮荔枝肉(凈)100克，2個雞蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克(實耗50克)。

　　做法：

　　1.把豬腿肉切成2塊。用刀背敲松后改刀成四方小塊(24塊)，加入鹽、食用紅色素少許，蛋清，水淀粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半;

　　2.燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時，把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。

　　養生的食物——花生米大棗燒豬蹄

　　配料：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生姜10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

　　做法：

　　1.花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;

　　2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;

　　3.鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開后用小火燉爛即可。

　　生活中養生的食物有很多，以上的食物都是可以讓男人養生的食物，這些食物的做法非常的簡單，以上的步驟非常的詳細，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食譜

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