冬季老人飲食要注意“少暖早”

　　不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人很在乎自己的身體健康，其實老年健康也非常的重要，老人要想健康就一定要保證飲食的健康，那么你們知道飲食的注意事項有什么嗎?

　　飲食的注意事項——少

　　俗話說：飯吃八分飽，少病無煩惱。意思就是說呢，每餐不要吃的太飽，要給肚子留個兩分的空間。澳大利亞研究發現，如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%~30%。

　　飲食的注意事項——暖

　　中醫講，脾胃乃后天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。

　　飲食的注意事項——早

　　所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個點才吃飯，一般來說，上午7點~9點是胃經當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間。中醫說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔。

　　男人的身體健康很重要，老人的身體健康也非常的重要， 男人的健康和飲食有很大的聯系，老年人的身體健康和飲食也有很大的聯系，所以以上的飲食的注意事項，所以男人一定要珍惜以上的保健常識

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