老年人光腳走路可抗衰老

　　公園里，經常看見不少老年人在鍛煉。男性選擇舞劍，女性喜歡跳舞跳舞，還有結伴散步的…大家都挑選著適合自己的運動項目。這些人都是關注老年健康的中老年人，認為運動可以抗衰老，增強體質。那么，抗衰老的方法有哪些呢?今天給大家分享一下。

　　抗衰老的方法：光腳走路延緩衰老

　　中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。

　　抗衰老的方法：快走也是排毒招數

　　我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　抗衰老的方法：大笑增強免疫力

　　常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強排毒免疫力。

　　隨著時代的進步，越來越多的人開始關注老年健康。對于老年人來說，辛苦了大半輩子，好不容易清閑了，就是希望能有個健康的身體。所以，多數老年男性也關注起抗衰老的方法。其實，老年人不管是在運動上，還是在飲食上都要注意，這樣才能夠健康長壽。

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