清晨老人不應吃的三類食物

　　健康長壽幾乎是每個人都所追求的.所以，越是人到老年，也越重視老年健康.而對于老年人來說，飲食是非常重要的.如果不適當飲食會引起各種激能下降，所以，比較不注重腸胃健康的男性要了解老年人飲食禁忌，以保證腸胃功能正常運轉.

　　老年人飲食禁忌：忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　老年人飲食禁忌：忌空腹吃菠蘿

　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　老年人飲食禁忌：忌喝大量冰涼的飲料

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

　　對于老年男性來說，水果似乎對腸胃的消化特別好，可是有些水果也是不能夠隨便吃的.應該謹記老年人飲食禁忌，盡量不要去吃一些對腸胃有影響的食物.因為老年人的新陳代謝比較慢，一旦破壞了，就很難恢復.

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