六種水果老年人不宜空腹吃

　　男人都比較喜歡吃水果，尤其是到了老年就更加喜愛水果，不僅可以幫助老人改善便秘，還可以給身體補充營養，提高老年健康質量。吃水果也是很有講究的，也是分時間的。有些水果空腹食用就會傷害身體，不易消化，造成腹痛的表現。老年男性不宜空腹吃的水果 。

　　有時候男人會發現，自己突然腹痛，也找不到原因。很有可能就是你空腹食用造成的老年健康隱患。老年男性不宜空腹吃的水果 。

　　一、香蕉

　　含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

　　二、山楂

　　山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。

　　三、西紅柿

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　四、橘子

　　橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜。

　　五、甘蔗、鮮荔枝

　　空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　六、柿子

　　含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石癥”，中醫稱為“柿石癥”。

　　老年男性不宜空腹吃的水果 ，柿子，橘子，甘蔗，鮮荔枝，香蕉，山楂，這些食物都不易空腹食用，以免給老年健康添加負擔，讓男人身體受傷。

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