幾種表現證明你已經衰老了

　　衰老是每個人的必經之路，往往就有一類人衰老速度緩慢，上了年紀也會和實際年齡相差最少十歲的人。這類人群就屬于注意老年健康的。男人在外風風雨雨預防衰老是必須要做好的工作，預防工作并不是依靠化妝美容，而是內部解決。男人衰老的表現都有哪些 。

　　男人衰老的表現都有哪些 ，讓男人更加的了解自己，畢竟保持年輕是每個人都需要的，預防衰老就簡單有效多了。老年健康也會更加有保障。

　　1、心臟功能

　　男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

　　2、肌肉與骨骼

　　發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

　　3、脂肪

　　男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

　　4、陰莖勃起角度

　　30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

　　5、頭發

　　隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。

　　6、肺功能

　　胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

　　7、性生活頻度

　　性沖動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

　　8、聽力

　　鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

　　9、視力

　　眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

　　10、供氧及耐力

　　一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

　　男人衰老的表現都有哪些主要包括，供氧及耐力，視力，聽力，性生活，陰莖，頭發，脂肪，心臟功能，這都是預防衰老的方法，男人提前做好老年健康工作絕對受用。

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