男人吃什么補精子效果最好
精子也稱精液，是寶寶成型的必備條件，但是這句話只是說對了一半，因為只有健康的精子才會產(chǎn)生健康的寶寶。其他的，一切不健康因子都是徒勞。這里，就有一個問題了。那就是精子不健康該怎么辦。還是那句老話，藥補不如食補，所以男人要想擁有健康的精子，需要靠食物來完成。那么，男人吃什么補精子呢?今天，我們就來說說這個問題。
男人吃什么補精子
蛋類
雖然最近網(wǎng)絡上，蛋類的口碑不是很好。但是，對于男人來說，蛋類永遠都是精子最好的補充劑。因為蛋類食品含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”，要想蛋好就得補蛋。
果仁
國人也是不錯的男人吃什么補精子的選擇。尤其是核桃和大棗，更是能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功效。由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。所以，男人吃什么補精子?果仁，便是不錯的選擇。
洋蔥、大蒜
許多男人不喜歡吃洋蔥和大蒜，其實這是一種損失。因為，洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng)，并進一步刺激生精的器官。
韭菜
相信許多男人都知道吃什么可以壯陽，那就是韭菜。韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。無獨有偶，男人吃什么補精子?韭菜永遠是上上之選。
精子產(chǎn)生和成熟相關的微量元素，主要是鋅、硒、銅、鎘等，又以鋅、硒最為重要。在人體睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。所以，男人應該學會在日常生活中補充微量元素。
當鋅、硒缺乏時，下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，液化精液的含鋅物質的活性受影響，導致精液液化遲緩基于不液化。所以說，精子量少，補鋅補硒是關鍵。
以上就是男人吃什么補精子的全部內容了。男人，記住了嗎?精子永遠是寶寶的雛形，正如樹木生長一樣，要想破土而生，就必須要有優(yōu)良的樹苗。否則，歪瓜裂棗，不但不是幸福，反而會變成心頭上的負擔。這個道理，您明白了嗎?
推薦閱讀：吃什么補精子。
